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Irene Safer coach

Si emociona pensarlo, imagínate hacerlo


coaching

Hay veces en la vida que necesitas un cambio y no sabes qué hacer ni cómo, el Coaching Personal es tu aliado.

 

En ocasiones tenemos sueños, proyectos, objetivos o metas pero no sabemos cómo pasar a la acción y ponerlos en práctica. Ello provoca que esos objetivos se vayan aplazando constantemente, causando frustración y malestar. Y es que a veces, es sólo cuestión de un empujoncito…

 

A través del Coaching Personal y la Psicología te acompaño para que juntos descubramos dónde estás y hacia dónde quieres ir, pero sobretodo qué hacer para conseguirlo.

 

«Si emociona pensarlo, imagínate hacerlo»

¿Qué es el Coaching Personal?

 

El coaching no es psicoterapia, es el arte de facilitar el desarrollo potencial, recursos y habilidades de las personas para alcanzar sus metas y objetivos.

 

En este proceso, el coach ayuda a la persona a sacar lo mejor de sí misma, a esclarecer sus metas y a detectar dónde está y a dónde quiere llegar para así ponerse en camino y alcanzar sus objetivos.

 

Según la IFC (International Coach Federation) «El coaching profesional consiste en una relación profesional continuada que ayuda a obtener resultados extraordinarios en la vida, profesión, empresa o negocios de las personas. Mediante el proceso de coaching, el cliente profundiza en su conocimiento, aumenta su rendimiento y mejora su calidad de vida

 

En cada sesión, el cliente elige el tema de conversación mientras el coach escucha y contribuye con observaciones y preguntas. Este método interactivo crea transparencia y motiva al cliente para actuar.

El coaching acelera el avance de los objetivos del cliente, al proporcionar mayor enfoque y conciencia de sus posibilidades de elección.

 

El coaching toma como punto de partida la situación actual del cliente y se centra en lo que éste esté dispuesto a hacer para llegar a donde le gustaría estar en el futuro, siendo conscientes de que todo resultado depende de las intenciones, elecciones y acciones del cliente, respaldadas por el esfuerzo del coach y la aplicación del método de coaching.

 

El Coaching ayuda a las personas principalmente a:

 

Clarificar lo que realmente desean.

En ocasiones las personas no están satisfechas en algún aspecto de su vida o no obtienen los resultados deseados, sin embargo se sienten incapaces de expresar cual será la situación o el resultado deseado.
Identificar los pasos a seguir para lograr lo que desean.

Cuando la persona sabe exactamente lo que quiere pero no sabe cómo lograrlo, el coach ayuda a explorar, evaluar, valorar y ordenar nuevas opciones para elegir las mejores y construir un plan de acción.

¿Para qué?

-Poder disfrutar con lo que haces.

-Encontrar la vida que tú realmente quieres vivir.

-Cambiar de trabajo.

-Elegir estudios a cursar.

-Mejorar relaciones sociales y sentimentales.

-Encontrar el propósito en la vida.

-Alcanzar metas y objetivos pendientes.

-Empezar un proyecto empresarial.

-Mejorar aspectos de la empresa o en tu profesión.

-Luchar por un ascenso en el trabajo.

-Estar satisfecho en tu viaje por la vida.

-Explotar todo ese talento que llevas dentro de tí.

-Alcanzar esas metas deportivas que se resisten.

-Mejorar tus finanzas y tu relación con el dinero.

-Organizar mejor tu tiempo.

-Superar limitaciones personales.

-Para todo aquel que quiera más y mejor…

¿Para quién?

-Al que tenga una meta o un objetivo sin concretar.

-Al que esté abierto a la transformación y el crecimiento personal y profesional.

-Al que esté buscando una oportunidad para cambiar su futuro.

-Al que esté frenado en algún área de su vida.

-Al que quiera encontrar el propósito en su vida y sentido a lo que hace.

-Al que esté dispuesto a apostar a si mismo, al que quiera más y mejor.

-Al que alguna de estas preguntas le haga considerar que donde esta ahora o lo que esta haciendo no es suficiente en la vida:

-¿Disfrutas con lo que haces?

-¿Te entusiasma tu futuro?

-¿Esta es la vida que elegirías?

-¿Le encuentras sentido a lo que haces?

-¿Eres feliz con tus relaciones?

-¿Aprovechas tu tiempo libre?

sobre

Mi nombre es Irene Safer soy Licenciada en Psicología por la Universidad Ramón Llull de Barcelona y pertenezco al Colegio Oficial de Psicólogos de Catalunya (Núm. Colegiada 22580).

 

Actualmente trabajo en mi consulta privada en Mataró (BCN) y en el centro THEKE de Granollers (BCN), como coach personal.

 

Asimismo, soy coach y psicóloga colaboradora de Endo&Cat, la Asociación de Afectadas de Endometriosis de Catalunya, asociación destinada a apoyar, ayudar y asesorar a las mujeres afectadas por esta enfermedad crónica que afecta a un 10-15% de la población femenina en edad fértil.

Psicóloga

Licenciada en Psicología por la Universidad Ramon Llull

Intervención Psicosocial

Máster en Intervención Psicosocial (UB)

RRHH y coaching

Máster en RRHH y coaching (UB)

 

Certificación Internacional de Experto en Coaching por el IEC (Instituto Europeo deCoaching)

 

Experta en Coaching Personal (life-coaching)

Gestión del Tiempo

Especialista en Gestión del Tiempo (Time Management)

Mindfulness

Experiencia en relajación progresiva de Jacobson y Mindfulness

Personas con Discapacidad

Formación en tratamiento especializado de personas con discapacidad

Formación específica en atención educativa a alumnos con discapacidad visual

Bullying

Formación específica en bullying, propuestas para la intervención, detección e intervención

Formación

Con más de 7 años de experiencia en el mundo de la formación y en la gestión, desarrollo y motivación de las personas.


Servicios

 

 

Mis sesiones de Coaching y Psicología son totalmente personalizadas y confidenciales, y se adaptan a las necesidades particulares de cada uno.

Se pueden realizar de forma presencial, vía telefónica o skype, estas dos últimas opciones son más factibles si vives en otro país, ciudad o simplemente quieres evitar desplazamientos. Tú eliges.

 

No obstante, desde mi experiencia profesional y viendo el resultado de los procesos de mis pacientes, recomiendo siempre que sea posible la primera opción, ya que nos permite conocernos personalmente, que el proceso sea totalmente vivencial y sacarle el máximo provecho a cada una de las sesiones.

CÓMO SON LAS SESIONES

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La primera sesión es la sesión de anamnesis o exploratoria, y de evaluación. Es la que nos permite conocernos mutuamente, pero sobretodo la que me permite conocerte en detalle así como empezar a definir conjuntamente cómo será el proceso. Por ello es más extensa, dura unas 2 horas aprox. Las siguientes sesiones son de 1 hora.

Al principio las sesiones son semanales o quincenales, dependiendo de las posibilidades y circunstancias de cada uno, y a medida que vayamos avanzando las iremos espaciando en el tiempo. No hay una media estándard de sesiones para un proceso de coaching, todo dependerá de las necesidades de cada paciente, de cómo sea su evolución y del trabajo que se realice.

Ponte en contacto conmigo y te informaré sin compromiso.

 

Sesiones por vía telefónica o videoconferencia (Skype)

 

Esta modalidad está especialmente indicada para aquellas personas que no tengan la posibilidad o limitaciones de desplazamiento, así como para aquellas que hayan iniciado su proceso de coaching mediante sesiones presenciales y en un momento dado por las circunstancias del momento (cambio de ciudad, viaje…) deban hacer sesiones por vía internet.

Esta modalidad presenta el mismo formato que las sesiones presenciales en cuanto a solicitud de cita previa y tienen una duración aproximada de 1 hora, siendo la primera sesión de una duración de unos 90min. Dichas sesiones se realizan mediante previo pago por transferencia bancaria. En el caso de elegir esta modalidad debería indicarlo en el momento de reservar cita y le indicaremos cómo proceder al pago de la misma.

TALLERES Y ACTIVIDADES

Aparte de las sesiones individuales de Coaching Personal también llevo a cabo talleres y actividades a nivel grupal, como los que se describen a continuación, así como sesiones grupales de coaching para empresas y asociaciones. Para más información te animo a que te pongas en contacto conmigo.

«Conócete a tí mismo»

 

Es importante conocer las fortalezas y debilidades de cada uno, pero esta no es una tarea sencilla y requiere de un conocimiento interior que no siempre estamos dispuestos a hacer o descubrir.

Conocer cuáles son tus limitaciones te hará comprender muchos de tus pensamientos y comportamientos y poder seguir avanzando en tus proyectos personales Por ello este taller te ayudará a explorar en ti para que puedas detectar aquello que te limita y desarrollar tu potencial, mediante estrategias, técnicas, actividades y dinámicas.

Hablar en público

 

Muchas son las situaciones en las que a lo largo de nuestras vidas tendremos que hablar en público; impartir una clase, defender una tesis, vender un producto o servicio, enfrentarse a una entrevista de trabajo, pronunciar una conferencia…

Además, hablar en público es una situación a la que la gente teme de manera frecuente y genera temor y ansiedad porque uno se convierte en el centro de atención, debe demostrar sus conocimientos y se expone a la crítica de los demás.

La mejor manera de superar estas situaciones es la práctica por ello este taller te permitirá entrenar la técnica de la oratoria, desarrollar el procedimiento para preparar una intervención en público, practicar habilidades para reducir la ansiedad, motivar al público y acabar satisfecho con la intervención.

Gestión del tiempo

 

La falta de tiempo es considerada en la actualidad la primera causa de estrés laboral y personal. Echamos en falta una correcta gestión de nuestro tiempo, uno de los recursos más valiosos con los que contamos en el día a día y que a su vez se nos escapa entre los dedos.

La planificación, estrategia y evaluación son herramientas a cuidar a la hora de realizar una adecuada gestión del tiempo, de nuestro tiempo.

En este taller trabajaremos para reconocer, identificar y aprender a localizar todas aquellas situaciones de nuestra rutina que nos alejan de aprovechar al máximo nuestro tiempo.

Puedes reservar ya tu sesión conmigo

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Estas son algunas de las entradas del blog, espero que te resulten interesantes.

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